Rheuma-Selbst-Hilfe

Hallo Jutta,

das Beispiel von Uwe zeigt, das nicht früh genug mit einer Therapie angefangen werden kann. Das heisst aber nicht das nun regelmäßig und endlos wöchentliche Besuche beim Therapeuten notwendig sind. Oft reicht es sich zeigen zu lassen wie einer weiteren Verschlimmerung aus manuell - therapeutischer Sicht entgegengwirkt werden kann. Da reicht ein 6er Rezept völlig aus, würde das insofern auch nicht bei ein oder zwei Behandlungen belassen weil der Erfolg sonst nicht überprüft werden kann.
Bandinstabilitäten testet man übrigens am besten an den MCPs (Metacarpal Phalangen Gelenken) oder durch den sogenannten Schubladentest an der Handwurzel. Gelenkverschiebungen im Bereich der Handwurzel sollten sich relativ sicher ertasten lassen.

Gruß Matze

Hallo Jutta,
also bei Entzündungen ist das mit Bewegung und Therapie so eine Sache.
Grundsätzlich ist mit der Mobilisation von Gelenken so früh wie möglich zu beginnen. Wann das allerdings ist, entscheidet immer noch der Arzt. Mobilisation ist aber nicht als alleiniges passives Bewegen von Gelenken zu verstehen sontern eher als Anreiz für die Gelenke eigene Regenerationsstrategien zu entwickeln. Traktion und Kompression sind da nur zwei Stichworte. Das geschieht ohne oder mit minimaler Kraft und keine drei Dimensionale Mobilisation ohne vorher den Stoffwechsel anzuregen und die Muskelstrukturen mit einzubeziehen. Eine heiße Rolle wäre das erste und die Querfriktion (Verschiebung) der nächstliegenenden Strukturen das andere. Wer Dir nur an die kalten und unvorbereiteten Gelenke will - Vorsicht.
Gruß nach Canada aus dem sonnigen Fröndenberg
Matze