Rheuma-Selbst-Hilfe

Lymphdrainage oder Lymphmassage?
Das mag für den einen oder die andere schon mal eine Frage gewesen sein.
Wirkungsvoll ist, meine ich, beides.
Während die Lymphdrainage nur auf Verordnung und nur von den Physios gemacht wird, ist die Lymphmassage mit und ohne Einbeziehung der Lymphknoten durchaus
eine Sache die man selbst und auch zu Hause durchführen kann.
"Ihr Ergotherapeut berät Sie gern" Also fragt eure Ergos mal.
Nach der Lymphmassage kann eine "heiße Rolle"
(keine Wärmeanwendung sondern Hitze weil die Temperatur im Optimalfall bei 70 - 80 Grad liegen und nur für Bruchteile von Sekunden auf die Haut apliziert wird)
die Wirkung noch erhöhen da sie die "Muskelpumpe" anwirft und meist tut sie auch gut.
Wer eine Grafik mit den Lymphknoten braucht, Mail an mich
Noch was vergessen????
Dann fragt!
Gruß Matze