Rheuma-Selbst-Hilfe

Hallo,

einige haben es schon gesehen und wissen wie sie wirkt, andere wissen es nicht und glauben es nicht.
Die Counterirritation ist eine manuelle Methode an bestimmten Körperteilen wie Hand- und Fingergelenken, (Unterarmen,) Knie- und Fußgelenken den Schmerz kurzfristig auszuschalten. Das funktioniert bei Leuten die keine neurologische Erkrankung haben recht gut, bei Leuten mit einer entsprechenden Erkrankung muss man es ausprobieren.
Die Dauer der Schmerzlinderung reicht von einigen Sekunden bis zu ein paar Minuten und ist beliebig oft wiederholbar. Ich setze sie ein wenn ich Verklebungen in Gelenken und Muskeln lösen möchte, beim Befund wenn es darum geht wie weit ein Gelenk noch passiv beweglich ist und in der täglichen Behandlung

Funktionieren tut das ganze weil unser Gehirn nicht in der Lage ist, nachfolgende Schmerzen zu registrieren. Also wird das Gehirn irritiert in dem man vor den eigentlichen Schmerzpunkt einen anderen (künstlichen) Schmerzpunkt setzt (der wirklich Schmerzfrei ist) und schickt es auf eine falsche Fährte.
(Zieh mal ein paar Striche mit dem Kulidrücker über Deinen Unterarm, tut nicht weh oder??)

Die Durchführung ist ganz einfach: (z.B. bei Schmerz in den MCP, PIP oder DIP Gelenken)
Man nehme einen stumpfen, nicht zu großen Stift, Löffelstiel, MesserStiel , oder am besten einen Narbenstic und ziehe damit z.B. vom Ellenbogengelenk in Richtung Handwurzelgelenk einige lange Striche über die Aussenseite und Innenseite des Unterarmes.
Dann folgen schnelle, kurze Striche rund um das Handgelenk, fertig!!
Danach kann das entsprechende Gelenk für einige zeit schmerzfrei bewegt werden was meist auch nach Abklingen der Irritation für eine bessere Gekenkbeweglichkeit sorgt.

Das Ganze funktioniert auch bei schmerzhaften Kniegelenken, da wird am Oberschenkel irritiert allerdings bitte nicht über die schmerzhafte Stelle, das kann sinnlos aua machen!!

Gruß und viel Erfolg beim Ausprobieren

Matze

...........noch einen kleinen Nachtrag............aus zwei Gründen
erstens: Bei starken Schmerzen funktioniert das nicht oder nur abgemildert (bei Uwes Schnappfinger geht das nicht)
und zweitens: ist eine Irritation keine Verhanepipelung des Gehirns sondern eine Reizung bestimmter Schmerzareale die in diesem Fall dem eigentlichen Schmerzpunkt nur vorgelagert wird.
Nachgelagerte Schmerzen also Distal gelegen kann das Gehirn dann nicht mehr registrieren.
Das ist übrigens ein Punkt warum das an den Extremitäten so gut funktioniert, das lässt sich räumlich besser trennen.

....noch n Nachtrag.........
bei Neurodermitis kann die CounterIrritation ebenfalls versagen da die Haut keine ausreichenden Impulse überträgt. Biite also nicht wundkratzen

LG Matze